健康 グリーンブラザーズのファスティングを3日間でするやり方とは？頑張るのは1日だけ・・
グリーンブラザーズのプチファスティングは、7日間の本格的なファスティングに比べて、短期間で手軽にできる方法です。
3日間で胃腸を休めて、体内の老廃物を排出しましょう。
ファスティング中は、酵素スムージーとジンジャースープを飲んで、水分補給と栄養補給をしっかり行います。
酵素スムージーは、野菜や果物の酵素が豊富に含まれていて、消化を助けてくれます。
ジンジャースープは、生姜の効果で血行を良くして、代謝を上げてくれます。
どちらも、美味しくて飲みやすいです。