1日摂取量

カメリナオイルの1日の摂取量は、小さじ1～2杯（約6～12g）程度が目安です。これだけ摂取すれば、1日に必要なオメガ3を十分に摂ることができます。ただし、摂りすぎると逆効果になることもあるので注意しましょう 。