健康 グリーンブラザーズファスティングの理想的な頻度は？期間中の体調維持の注意点を解説
グリーンブラザーズファスティングの頻度は、2週間に1度、1回のスケジュールは1週間です。
これは、人が良い習慣を身につけるまでの平均日数を参考に考えられています。
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健康 グリーンブラザーズ酵素スムージーの作り方は？効果、飲み方、お得な購入方法もご紹介
スムージーの作り方は、パウチに入っている粉末を水に溶かすだけです。
水の量は、好みに応じて調整できます。
水の量が少ないと、濃厚でクリーミーなスムージーになります。
水の量が多いと、さっぱりとしたスムージーになります。
健康 グリーンブラザーズのファスティングを3日間でするやり方とは？頑張るのは1日だけ・・
グリーンブラザーズのプチファスティングは、7日間の本格的なファスティングに比べて、短期間で手軽にできる方法です。
3日間で胃腸を休めて、体内の老廃物を排出しましょう。
ファスティング中は、酵素スムージーとジンジャースープを飲んで、水分補給と栄養補給をしっかり行います。
酵素スムージーは、野菜や果物の酵素が豊富に含まれていて、消化を助けてくれます。
ジンジャースープは、生姜の効果で血行を良くして、代謝を上げてくれます。
どちらも、美味しくて飲みやすいです。