ケールファームとは、ケール農家が作ったコールドプレスジュース・青汁のオンラインショップです。ケールとは、緑黄色野菜の一種で、ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。
特に、ケールには、カルシウムや鉄分、βカロテンなどの栄養価が高く、免疫力や代謝を高める働きがあります。
ケールファームでは、無農薬・無化学肥料で育てたケールを使って、コールドプレス製法でジュースやポタージュスープなどを作っています。
コールドプレス製法とは、高圧で果物や野菜を搾る方法で、熱や酸素による栄養素の損失を防ぐことができます。
ケールファームのジュースやポタージュスープは、ケールの栄養素をそのまま味わうことができる、健康や美容に嬉しい商品です。
ケールファームのジュースやポタージュスープは、ファスティング（断食）にもおすすめです。ファスティングとは、体内の老廃物や毒素を排出するデトックス効果や、脂肪を燃焼させるダイエット効果が期待できる方法です。
ファスティングには、一日だけ水やジュースなどの液体だけを摂取する方法や、数日間にわたって食事の量や種類を制限する方法などがあります。
ケールファームのジュースやポタージュスープは、ファスティングやジュースクレンズに最適な商品です。
ファスティングやジュースクレンズを自宅で行うのは、なかなか難しいと感じる方もいるかもしれません。そんな方には、ファスティング（断食）できるおすすめの施設を利用するのがおすすめです。ファスティング専門のホテルやリゾート、病院などでは、専門のスタッフがファスティングのサポートをしてくれたり、ファスティング中の体調管理やアフターケアを行ってくれたりします。また、ファスティング以外にも、マッサージやヨガ、温泉などのリラクゼーション施設を利用することができます。
ケールファームのジュースやポタージュスープは、健康や美容に興味のある30代女性にぴったりの商品です。ケールファームのジュースやポタージュスープを使って、ファスティングやジュースクレンズに挑戦してみませんか？
ケールってどんな野菜？
ケールはアブラナ科の野菜で、キャベツやブロッコリーの原種です。地中海沿岸が原産で、紀元前から栽培されていました。日本では18世紀に伝わりました。ケールには縮れた葉のものや平らな葉のものなど、さまざまな品種があります。ケールは青汁やグリーンスムージーの材料として人気ですが、ヨーロッパやアフリカでは料理にも使われます。
ケールには以下のような栄養素が含まれています。
- ビタミンA：ケールはβ-カロテンを多く含み、体内でビタミンAに変換されます。ビタミンAは粘膜や皮膚の健康を保ち、視力や免疫力を高める働きがあります。ケール100g中にはビタミンAの推奨摂取量の約60%に相当する約500μgが含まれています。
- ビタミンK：ケールはビタミンKの最も豊富な食品のひとつです。ビタミンKは血液の凝固や骨の形成に必要な栄養素です。ケール100g中にはビタミンKの推奨摂取量の約10倍に相当する約800μgが含まれています。
- ビタミンC：ケールは柑橘類にも劣らないほどビタミンCを含んでいます。ビタミンCはコラーゲンの生成や抗酸化作用に関与する栄養素です。ケール100g中にはビタミンCの推奨摂取量の約2倍に相当する約80mgが含まれています。
- カルシウム：ケールはカルシウムの含有量が高く、乳製品に匹敵します。カルシウムは骨や歯の構成成分であり、神経や筋肉の働きにも必要な栄養素です。ケール100g中にはカルシウムの推奨摂取量の約2割に相当する約200mgが含まれています。
- カリウム：ケールはカリウムも豊富に含んでいます。カリウムは血圧の調整や水分のバランスに重要な栄養素です。ケール100g中にはカリウムの推奨摂取量の約1割に相当する約400mgが含まれています。
- 食物繊維：ケールは食物繊維も多く含んでいます。食物繊維は便通の改善や血糖値のコントロールに役立つ栄養素です。ケール100g中には食物繊維の推奨摂取量の約1割に相当する約3.6gが含まれています。
以上のように、ケールはさまざまな栄養素をバランスよく含んでおり、健康や美容に良い効果が期待できます。
ケールは生で食べたり、煮たり、焼いたり、スムージーや青汁にしたりと、食べ方も多彩です。
ぜひ毎日の食事に取り入れてみてください。.
ケールジュースの飲み方は？
ケールジュースは、ケールの栄養を効率的に摂取できる飲み物です。
ケールジュースの飲み方は、いろいろな方法がありますが、ここでは3つの例を紹介します。
- ケールと果物のジュース：ケールと果物をシューサーにかけてジュースにします。ケールの苦味を果物の甘みで中和できます。バナナやグレープフルーツ、マンゴーなどがおすすめです。水や氷を加えて好みの濃さに調整します。
- ケールと牛乳のスムージー：ケールと牛乳をミキサーにかけてスムージーにします。ケールの苦味を牛乳のまろやかさで和らげます。ヨーグルトやハチミツなどを加えて風味をつけることもできます。
- ケールと野菜の青汁：ケールと他の野菜をシューサーにかけて青汁にします。ケールの栄養に加えて、他の野菜の栄養も摂取できます。人参やセロリ、キュウリなどがおすすめです。レモン汁や塩などで味付けをします。
以上のように、ケールジュースの飲み方はさまざまです。
自分の好みに合わせて試してみてください。
ケールジュースは、朝食やおやつ、お風呂上がりなどに飲むと良いとされています。
ケールジュースを飲むことで、ケールの持つ多くの健康効果を得ることができます。
ケールファームに注文する方法
ケールファームに注文する方法は、以下の通りです。
- オンラインショップ（通販）で注文する場合：ケールファームの公式オンラインショップ にアクセスし、商品をカートに入れて注文手続きを行います。クレジットカードや代金引換などの支払い方法が選べます。ケールジュースはご注文日から原則3営業日以内に発送されます。農場直送の野菜は毎週月曜日と木曜日に発送されます。
- 楽天市場で注文する場合：ケールファームの楽天市場店 にアクセスし、商品をカートに入れて注文手続きを行います。楽天ポイントが貯まります。支払い方法や発送方法はオンラインショップと同じです。
以上のように、ケールファームに注文する方法は簡単です。
ケールファームの商品は、ケール農家が作ったコールドプレスジュースや青汁、無農薬・無化学肥料のケールの生葉などがあります。
ケールの栄養を効率的に摂取できる飲み物や食材として、ぜひお試しください。
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