ぐっすりサフランはいつ飲むのが効果的？成分、サフランの効能、購入方法を解説

ぐっすりサフランの飲み方には決まりはありませんが、1日2粒を目安に飲むことが推奨されています。
飲むタイミングは、就寝の1時間前がベストです。
このタイミングで飲むと、ぐっすりサフランの成分が効果的に働き、眠りに入りやすくなります。
もし、就寝の1時間前に飲むのが難しい場合は、夕食後やお風呂上がりなど、リラックスできる時間帯に飲むのも良いでしょう。
ただし、飲み過ぎには注意してください。1日に2粒以上飲むと、副作用の可能性があります。

ぐっすりサフランは、睡眠の質を改善する効果が期待できる機能性表示食品です。睡眠の質が悪いと、日中の活力や集中力が低下したり、肌荒れや体重増加などのトラブルにつながったりします。そんな悩みを抱える30代女性の方に、ぐっすりサフランはおすすめです。

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ぐっすりサフランの成分
サフランと睡眠の関係
ぐっすりサフランの購入方法

ぐっすりサフランの成分

ぐっすりサフランは、睡眠の質を改善する効果が期待できる機能性表示食品です。睡眠の質が悪いと、日中の活力や集中力が低下したり、肌荒れや体重増加などのトラブルにつながったりします。そんな悩みを抱える30代女性の方に、ぐっすりサフランはおすすめです。
ぐっすりサフランには、以下の成分が含まれています。

サフラン抽出物

サフランのめしべから抽出された成分で、クロシンとサフラナールという有効成分が豊富に含まれています。クロシンとサフラナールは、睡眠の質を改善し、日中の活力や眠気を改善する効果があります。サフランは、古くから高級な香辛料として知られており、美容や健康にも良いとされています。サフランの色は、深い赤色で、飲むと心が温まる感じがします。

ローズヒップ末

ビタミンCが豊富なハーブで、健康や美容にも良いとされています。ビタミンCは、免疫力を高めたり、肌のハリやツヤを保ったりする効果があります。ローズヒップは、バラの実の部分で、甘酸っぱい香りがします。

ラベンダー末

リラックス効果のあるハーブで、心身のストレスを和らげる効果があります。ラベンダーは、アロマテラピーにもよく使われるハーブで、穏やかな香りがします。ラベンダーは、不安やイライラを落ち着かせたり、頭痛や不眠を改善したりする効果があります。

カミツレ末

落ち着き効果のあるハーブで、睡眠の質を高める効果があります。カミツレは、ハーブティーにもよく使われるハーブで、優しい香りがします。カミツレは、消化を促進したり、炎症を抑えたりする効果があります。

その他にも、澱粉、麦芽糖、食用精製加工油脂（硬化油）などが含まれています。人工甘味料や香料、着色料、保存料などの添加物は一切使用されていません。

サフランと睡眠の関係

サフランは、南ヨーロッパ原産のアヤメ科の植物で、高級な香辛料として知られています。サフランには、クロシンとサフラナールという有効成分が含まれており、これらの成分が睡眠の質を改善する効果が期待できます。

サフランの睡眠への効果は、以下のようなものがあります。

サフランは、うつや不安を軽減する効果があります。うつや不安は、睡眠の質を低下させる要因の一つです。サフランは、ドーパミンとセロトニンという神経伝遳物質の分泌や再取り込みを調節することで、気分を安定させ、心身のストレスを和らげます。
サフランは、入眠時間を短縮する効果があります。入眠時間とは、眠ろうとするときから眠りに入るまでの時間のことです。入眠時間が長いと、睡眠の質が低くなります。サフランは、リラックス効果や不安軽減効果によって、眠りに入りやすくなります。
サフランは、睡眠時間を確保する効果があります。睡眠時間とは、眠りに入ってから起きるまでの時間のことです。睡眠時間が短いと、身体や脳の回復が十分に行われません。サフランは、睡眠の質を高めることで、睡眠の効率を上げ、必要な睡眠時間を確保します。
サフランは、ノンレム睡眠を増加させる効果があります。ノンレム睡眠とは、睡眠の深い段階のことで、身体や脳の回復が行われる重要な時間です。ノンレム睡眠が増えると、睡眠の質が高まります。サフランは、クロシンという成分がノンレム睡眠を増加させることで、睡眠の質を向上させます。

ぐっすりサフランの購入方法

ぐっすりサフランは、ネット通販で取り扱っていて、公式サイトや楽天市場、amazonなどから購入できます。

公式サイトで購入

公式サイトでは、定期コースと単品購入の2種類の方法があります。定期コースは、初回限定で58%OFFの2,106円（税込、送料込み）で購入でき、2回目以降は3,758円（税込、送料込み）で毎回自動的にお届けされます。定期コースは、いつでも休止・中止・変更が可能で、30日間返品保証もあります。単品購入は、4,730円（税込、送料別）で購入できますが、全額返金保証は対象外です。