GREENSPOONのスープは、忙しい毎日でも簡単に栄養バランスの良い食事ができる優れものです。
作り方はとっても簡単！
・ まず、お好きなスープを選んで、カップやパウチから耐熱容器に移します。
・ 次に、水・牛乳・豆乳などを100cc入れて、よくもみほぐします。水はさっぱりしたい時に、牛乳は濃厚な味わいに、豆乳はまろやかな口当たりに仕上がりますよ。
・ 最後に、ラップをかけずに電子レンジで加熱します。加熱時間はスープの種類や電子レンジの機種によって異なりますが、だいたい1分半～2分くらいです。
これだけで美味しいスープの出来上がり！でも、ちょっとした工夫でさらにおいしくなるんです 。
おすすめの隠し味やトッピングをご紹介しますね。
・ グリーンスープは、野菜たっぷりのさわやかなスープですが、レモン汁や塩胡椒を少し加えると酸味とコクが増して食欲がそそられます。お好みでクルトンやチーズをトッピングすると、食べ応えもアップしますよ。
・ ポテトチーズスープは、じゃがいもとチーズの濃厚なスープですが、ベーコンやパセリを散らすと食感と香りがプラスされて一層美味しくなります。ベーコンはフライパンでカリカリに焼いてから入れると最高です。
・ パンプキンスープは、かぼちゃの甘みとコクが感じられるスープですが、カレー粉やココナッツミルクを加えるとスパイシーに変身します。カレー粉は少量から入れて味見しながら調整してくださいね。
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グリーンスプーンでスープを作るときに必要なものは？
グリーンスプーンでスープを作るときに必要なものは、とってもシンプルですよ。
冷凍庫にストックしておけば、いつでも手軽に作れます。
必要なものは、以下の通りです。
・ グリーンスプーンのスープ（カップやパウチ）：お好きな味を選んでくださいね。カップやパウチは捨てずに、後で水分量を測るのに使います。
・ 水・牛乳・豆乳などの水分（100cc）：水はさっぱりしたい時におすすめです。牛乳は濃厚な味わいに仕上がりますが、カロリーが気になる方は低脂肪乳や無脂肪乳を使ってくださいね。豆乳はまろやかな口当たりになりますが、甘味が強いものは避けてくださいね。
・ 耐熱容器：スープを入れて電子レンジで加熱するので、耐熱性のある容器を用意してくださいね。大きさはスープがこぼれない程度で大丈夫です。
・ 電子レンジ：加熱時間はスープの種類や電子レンジの機種によって異なりますが、だいたい1分半～2分くらいです。途中で一度取り出して混ぜると火の通りが良くなりますよ。
グリーンスプーンのスープおすすめの作り方は？
グリーンスプーンのスープおすすめの作り方は、以下の通りです。
・ まず、食べたいスープを選んでください。
カップやパウチに入っているので、開けて耐熱容器に移しましょう。カップやパウチは捨てずに、後で水分量を測るのに使います。
・次に、水・牛乳・豆乳などを100cc入れてください。
水分量はカップやパウチの目盛りで測れます。水はさっぱりしたい時におすすめです。牛乳は濃厚な味わいに仕上がりますが、カロリーが気になる方は低脂肪乳や無脂肪乳を使ってくださいね。豆乳はまろやかな口当たりになりますが、甘味が強いものは避けてくださいね。
・ 水分を入れたら、よくもみほぐしてください。
冷凍されているスープが柔らかくなるまでしっかり揉んでくださいね。耐熱容器に移したら、スプーンなどで混ぜて均一にしてください。
・ 最後に、ラップをかけずに電子レンジで加熱します。
加熱時間はスープの種類や電子レンジの機種によって異なりますが、だいたい1分半～2分くらいです。途中で一度取り出して混ぜると火の通りが良くなりますよ。
これだけで美味しいスープの出来上がり！
でも、ちょっとした工夫でさらにおいしくなるんです。
おすすめの隠し味やトッピングをご紹介しますね。
・ グリーンスープは、ブロッコリーやケールなどの緑色野菜とリンゴやバナナなどの果物をミックスした、野菜たっぷりのさわやかなスープです。レモン汁や塩胡椒を少し加えると酸味とコクが増して食欲がそそられます。お好みでクルトンやチーズをトッピングすると、食べ応えもアップしますよ。クルトンはパンを角切りにしてオーブントースターで焼くと手作り感が出ますよ。
・ ポテトチーズスープは、じゃがいもとチーズの濃厚なスープです。ベーコンやパセリを散らすと食感と香りがプラスされて一層美味しくなります。ベーコンはフライパンでカリカリに焼いてから細かく切ってくださいね。
グリーンスプーンがサブスクで良かったことは？
グリーンスプーンがサブスクで良かったことは、たくさんありますよ。
まず、野菜や果物がぎっしり詰まったスムージーやスープが、とっても簡単に作れるんです。冷凍されているので、水や牛乳などを加えてレンジでチンするだけ。それだけで、本格的な味わいが楽しめます。
しかも、味の種類も豊富で、毎日違うメニューを選べるので飽きません。
自分の好きな味や栄養素を優先して選べるのも嬉しいですよね。
そして、グリーンスプーンのスムージーやスープは、栄養バランスが抜群なんです。
野菜や果物はもちろん、タンパク質や食物繊維などもしっかり摂れるので、健康にも美容にも良いんです。
ダイエット中の方にもおすすめですよ。カロリーが低くて満足感が高いので、食べ過ぎを防げます。外食やコンビニ弁当に頼りがちな方にも、グリーンスプーンは救世主になりますよ。
最後に、グリーンスプーンはコスパが高いという点も見逃せません。
一食あたり約300円程度で、野菜や果物がたっぷり摂れるので、野菜不足や外食代を節約できるんです。
サブスクなので、毎月自動的に届くので手間もかかりません。忙しい方にはとても便利ですよ。
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